Fit und Vital älter werden und dabei die Selbständigkeit und Unabhängigkeit erhalten, muss kein Traum sein. Zielgerechte sportliche Aktivitäten im Ausdauersport und gesunde Ernährung sind die Grundlagen für gesundes Altern. Fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass durch Sport und richtige Ernährung die sogenannten Volkskrankheiten wie Koronare Herzkrankheit, Diabetes, Adipositas, Osteoporose, Arthrose verhindert und im Krankheitsfall zumindest gelindert werden können. Fitnesstrainer Norbert…