Anfang 30 machte ich eine unangenehme Erfahrung: ich hatte alles und fühlte mich ausgebrannt! Als Geschäftsführerin eines Fachverlages war ich selbständig, finanziell erfolgreich, hatte einen sehr erfolgreichen Ehemann, dann zwei gesunde Kinder, Wohnsitze im In- und Ausland, Reisen und plötzlich wachte ich auf und sah kein Licht, kein Ziel, keinen Sinn in dem, was ich tat und wie ich mein leben lebte ..... Frust? Burnout? Depression? Beziehungsprobleme?

Nach einem Supercrash mit Scheidung, Krebs und beruflichem Neustart wurde ich zu Walking Coach: Beim Fitness-Walk erkäre ich zuerst mit einfachen Worten, wie Körper, Fettverbrennung, Stress und Psyche auf biologischer Ebene funktionieren. Dann befrage ich Kunden, über den Stand ihres Lebens, was passt und nicht passt- Diese Bestandsaufnahme der Rahmenbedingungen, dient dazu, sich internen Blockaden oder limitierenden Denkmuster bewusst zu werden und um Handlungs- und Haltungsalternativen zu realisieren. Kurzum: inne zu halten und zu definieren, was sie an ihrem Leben ändern wollen, um dieses so zu gestalten, dass es zu ihren Werten und Idealen passt.

Nach weit über 1000 Kunden und vielen Kilometern stelle ich nun fest: Walking ist ein tatsächlich ein Allheilmittel. Wer mit Coach walkt, hat einen Verbündeten, der ihm aus einere möglichen Sackgasse oder den Endlosschleifen im Hirn hilft. Wer noch nicht in der Endloschleife oder Sackgasse ist, dem kann ein Hund als Haustier sehr gute Dienste erweisen....

Walken ist einfach, macht -mit der richtigen Einstellung- Spass und ist effektiv, um seinen Körper zur Fettverbrennung zu bewegen, Frischluft zu tanken, auf den Boden der Natur zu kommen, abzuschalten. Dabei werden Stoffwechsel aktiviert, Stresshormone abgebaut, Cholesterin- und Herz-Kreislaufproblemen entgegengewirkt.

Bei extremem Stessempfinden, langen Low-Phasen und Burnout-Symptomen empfehle ich zusätzliche Unterstützung duch Spezialisten, um schnell und sicher auf den individuell geeigneten Weg zu kommen: Ob psychologische Therapie, Entspannungstechniken, oder alternative Medizin, es gibt viele Wege, die nach Rom führen, worauf es ankommt ist

1. 1. den Entschluss zu fassen, etwas für sich zu tun und
2. 2. die geeignete Unterstützung aufzusuchen!

Veröffentlicht am: 11. März 2009
in der Kategorie: Gesundheit & MedizinFitness

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